20/03/2013
Empezamos este blog a modo de diario personal, con el objetivo de ir plasmando mis puntos de vista, avances, rutinas, alimentación, seguimientos y todo lo relacionado con el deporte, más concretamente con respecto a la faceta fisioculturistica del mismo. Harto de no ver los resultados y con el fin de organizarme yo mismo e intentar ayudar desde mi humilde experiencia a todo el que pueda ver consejo en lo que aquí se vea publicado.
Como resumen de lo realizado hasta ahora, de lo cual casi nada ha quedado documentado, puedo añadir que mis primeros pasos en lo que se refiere al cuidado personal, a la preocupación por el estado de forma y por la imágen, se remontan a hace aproximadamente 5 años, a la edad de 15 años.
Hasta el momento, y como todo niño, habia realizado diversos deportes sin una dedicación plena, aunque cabe hacer incapie en mis pinitos en el atletismo en el cual empece sobre los 11 años. Fútbol, bicicleta, baloncesto,... todo ello sin demasiado exito. En el atletismo si empecé a cosechar algún triunfo, pero una temprana lesión de ligamento cruzado y meniscos en la rodilla derecha termino con mis tres temporadas en las pistas y en el cross (en el cual me encontraba más agusto), en el punto algido. Desde entonces rehullo la idea de correr, trotar, footing,...
Empiezo sobre los 14 años en el gimnasio local, un par de días por semana. Sin dieta, sin experiencia,... con el apoyo de Jose María, que me ve bastante ilusionado y me guía en un primer momento. Un espejo donde mirarme en este deporte tan sacrificado ha sido y sigue siendo mi padrino Roque, que en su andadura por el culturismo consiguió grandes avances, y de muy pequeño en su casa vislumbre de una alimentación estricta con los primeros suplementos "colacaos", así como un sacrificio constante. Le empiezo a dar duro, siempre exigiendome a mi y a mis compañeros más de lo que podemos dar, y por ello me tachan de pesado pero enseguida se dan cuenta de que es el único camino.
Pasan unos meses hasta verano, nada apreciable hasta el momento, y tropezamos con los suplementos sin tener nada de idea, ello implica que me dejo influenciar por los mayores y supuestamente entendidos. Pero mi curiosidad no queda ahi e indago en lo que consumo y para que sirve cada nutriente.
En abril del año siguiente (2007/'08) me operan de la rodilla. Esto supone un parón importante de aproximadamente 2 meses sin hacer nada, pero con la rehabilitación me encuentro ansioso por volver al gimnasio. Es en verano del mismo año, cuando me lo tomo realmente enserio y me apunto con Antonio y Jose Miguel al gimnasio Atenas en alicante. Dos meses de duro entrenamiento y una suplementación más adecuada, así como los consejos de Miguel Barceló y de mis compañeros hacen surgir unos resultados bastante notables.
Empieza mi etapa de bachiller, 16 años, me como el mundo.
Ansioso por avanzar, arrastro a mi padre y a Abel para apuntarnos a un gimnasio en Novelda que nos permita entrenar antes de ir a clase. Un sacrificio para los tres ya que saliamos a las 6 y cuarto de casa. Ese gimnasio es el Nuevos Pasos, el más próximo al colegio Padre Dehón donde Abel y yo estudiamos. Gran esfuerzo también el de mi padre que con mucha dedicación retoma el deporte enserio durante la etapa en este gimnasio y ello me hace sentir muy orgulloso. Durante unos meses mantenemos esa rutina e incluso Abel y yo volvemos por las noches al gimnasio porque nos apuntamos a Boxeo.
Pero para primavera, el estudio, las ganas, los malos ábitos,... todo junto hace que no continuemos.
Aquí empieza una larga etapa en la que me descuido por completo, y vuelco mi vida en una relación sentimental. Además de ello frecuento malos ábitos y descuido por completo mi alimentación.
Durante aproximadamente tres años empieza una vida de altibajos sentimentales, que me llevan a asistir muy exporádicamente al gimnasio y a practicar algún tipo de deporte. Una etapa de la que guardo grandes recuerdos pero que a nivel personal no ha sido satisfactoria en cuanto a resultados.
En la universidad conozco a un gran compañero y amigo, con el que tengo la suerte de mantener la relación, este se llama Alejandro Quinto. Es con el con quien vuelvo a un gimnasio más seriamente, durante los ratos que Arquitectura nos deja. Dejare de lado la carrera, y es en segundo curso, casi coincidiendo con el final de esta relación sentimental cuando nos lo tomamos muy seriamente. Para febrero estamos a tope con el gimnasio y él con la alimentación.
Un dato importante es que para abril de ese año (2012) pesaba 75 kg con un altísimo indice de grasa en el cuerpo. Pero bajo ese peso en un par de meses para quedar sorprendentemente en 67 kg, peso que mantendre casi regularmente hasta enero de este mismo año (2013).
Nos distanciamos en verano, él sigue con la rutina de gimnasio, pero yo decido disfrutar del verano. Estoy trabajando los tres meses de verano y el tiempo que me queda libre lo empleo sola y exclusivamente en gozo y disfrute de la vida: playa, fiesta, comer, beber,... un verano como nunca había disfrutado.
Retomamos el gimnasio con las clases, ahora yo matriculado en Sociología como curso puente para entrar en Publicidad y Relaciones Públicas. Otra vez enserio y cuidando la alimentación, así hasta noviembre que me caduca el abono anual. Dejo otra vez de lado el cuidado personal y forma física durante las navidades.
Pero llega enero de 2013 e inauguran un gimnasio en Agost, lo que me permite entrenar practicamente en casa y eso me anima a volver a empezar. Empiezo a entrenar con Dani (Daniel Valero), y nos lo tomamos muy enserio, tanto el entrenamiento (5 días por semana) como la alimentación (haciendo 4 o 5 comidas como mínimo). Empiezo con spinning para quemar los excesos de la navidad y a las dos semanas peso 67 kg y consigo subir en un par de meses a los 71 kg, con una buena suplementación que consiste en una combinación de Cellzoom (preentreno) y Anabolic Master (un gainer con alto contenido en proteinas). Dejo de lado un poco la fiesta y el alcohol para obtener resultados serios y esto funciona, pues tengo buen tono muscular y poca grasa. Nos plantamos en 20 de marzo, hoy, y hace varios días que no me peso (la última pesada es del 21/02 y da 71.6kg vestido), pero creo rondar los 72 kg bajo de grasas.
Hasta aquí la introducción a este blog/diario, ahora os dejo, pues voy a merendar y a entrenar duro.
