Ayer, después de publicar la entrada de introducción me fui directo a entrenar. La primera sorpresa del día fue que me tocaba entrenar solo, pues Dani se ha puesto a trabajar y el turno que tiene no le permite entrenar conmigo. Aun así realice un entrenamiento más que satisfactorio de pecho y triceps. Acabe muy contento en cuanto a esfuerzo realizado y congestión obtenida, algo que sinceramente no esperaba.
Esta semana solo entrenare tres días, puesto que el lunes y el martes el gimnasio permaneció cerrado. He decidido modificar la rutina, porque la lesión que arrastro en el pié desde el martes no me permite entrenar piernas, así que la rutina queda: miercoles (pecho y triceps), jueves ((hoy)) (dorsal y biceps), viernes (hombros, trapecio y antebrazos).
Hoy no ha sido un buen día, empezando porque no he ido con ilusión al gimnasio. He pasado por la farmacia antes y este es el resultado:
Después de un mes de duro esfuerzo, manteniendo la misma alimentación pero cambiando la suplementación, el avance es mínimo. De 71.6kg que pesaba el mes pasado (21/03/2013) a 72.1kg que pesaba hoy veo un avance nulo. A parte, se me ha ocurrido medirme por primera vez el indice de grasa corporal y me ha sorprendido un demasiado elevado 18.1%, pues la definición que veo no corresponde a tal indice y no me esperaba un numero tan elevado.
Aun así no se ve minada mi motivación, pienso seguir adelante con las mismas ganas pensando que hoy solo ha sido un día regular.
Gracias, hasta pronto.
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